همسات ذ. هدى بركات تحت عنوان ابدأ الآن -من 55 الى 58 : بناء العادات
سواء كنت من محبي القطط تربية و رعاية أم لا، سأكون ممتنة لك إن قدمت لها ماءأ أو أكلا، أو داعبتها يوما، و صدق من قال “ في كل كبد رطبة أجر ” ذ. هدى بركات
الهمسة الخامسة و الخمسون
يقول الكاتب الانجليزي تشارلز ديكينز “لا يوجد هدية أعظم من حب قطة”.
“لا يوجد هدية أعظم من حب قطة”
الكاتب الانجليزي تشارلز ديكنز
هل سألت نفسك يوما لماذا تبتسم عندما ترى قطا يلهو؟، فرؤية القطط في المنازل أو حتى في الشوارع و هي تقفز و تلعب مع صغارها يعطيك شعورا بالسعادة
نعم هي حاجة نفسية عندي و عندك، فمحبو القطط شخصيات تسعى إلى المودة و الحب، و تتمتع بالانفتاح و حب الحياة.
هناك إيجابيات كثيرة من رعاية القطط لعل أهمها بالنسبة لي هي:
- تحسين الصحة النفسية٫ فمداعبتك لقطة يعطيك شعورا بالرضى و السعادة.
- تقليل التوتر العام و القلق بسبب افرازات يفرزها الدماغ و التي تفيد الجسم.
- زيادة احترام الذات و ذلك ربما لأن القطط تمنحك دعما اجتماعيا في نضالك اليومي دون أن تتأفف، و قد أظهرت دراسة على مجموعة من الطلبة ان الحيوانات الأليفة عامة ساعدتهم على تقبل ذواتهم خاصة بعد مرورهم بصدمة الرفض.
- بناء عادات صحية٫ فتقديم الرعاية للقطط وفق جدول منظم لتناول القطط الطعام و تنظيفها و تمشيطها و اللعب معها، كل هذا يكسب صاحبها القدرة على وضع روتين يومي صحي بعض النظر على حالته النفسية و قد تكون رعاية قطة تذكيرا بعناية الشخص لذاته.
- تدريب على بناء العلاقات و التواصل مع الغير و هي مهارة مهمة يحتاجها الإنسان، و قد أصبحت اليوم صعبة المنال بسبب تمركز المرء حول نفسه.
و سواء كنت من محبي القطط تربية و رعاية أم لا، سأكون ممتنة لك إن قدمت لها ماءأ أو أكلا، أو داعبتها يوما، و صدق من قال ” في كل كبد رطبة أجر “.
لماذا كان النبي صلى الله عليه وسلم يحب القطط؟
تعتبر القطط من الحيوانات المحببة إلى النبي محمد صل الله عليه وسلم وكان يسميها من الطوافات والطوافين في البيوت، وكان يتوضأ من الماء الذي تشرب منه ويعتبره طاهر، لذلك سوف نتحدث أكثر عم حب النبي لقطط، وهي كالآتي:
- إحدى الصحابة كنى بأبي هريرة مقتبساً من لفظ الهريرة وبسبب تعلقه بهذا الحيوان.
- علاوة على ذلك القط من أكثر الحيوانات المتواجدة في بلاد المسلمين.
- ايضا هو من أكثر الحيوانات اقتناءً من قبل المسلمين وعلى عكس الكلاب.
- من الجدير بذكره ان الشرع الإسلامي حلل دخول القطط للمنازل والمساجد والبيوت ويرجع ذلك لطهارتها. للمزيد : https://maqalmofeed.com/لماذا-كان-النبي-صلى-الله-عليه
لا تنشد الكثير من الراحة، إنما هي طمأنينة و سكينة، هبة تأتيك من الذي يسمع و يرى و لا تخفى عنه خافية.
. ذ. هدى بركات
الهمسة السادسة و الخمسون
النضج صعب، وعندما نظن أننا وصلنا إلى قمة النضج نكتشف أننا قد بدأنا للتو، رحلة المصالحة مع الذات و التعافي من انكسارات الطريق، تتطلب مسيرة قلب و عقل.
الحقيقة الثابتة أنك يجب أن تواصل العمل على نفسك فتهذبها و مشاعرك فتفهمها و تتقبلها، واصل البحث و استمتع برحلتك هذه .
لا تنشد الكثير من الراحة، إنما هي طمأنينة و سكينة، هبة تأتيك من الذي يسمع و يرى و لا تخفى عنه خافية.
تقدم و لا تخف من التغيير، تحلى بالشجاعة و استمر بالتعلم، كطفل صغير يتعلم اليوم كيف يمشي، كيف يستكشف العالم من حوله،
بعينين بريئتين، و بقلب منفتح.
ستأتيك البشارات في رحلتك، ستتغلب على مخاوفك و آنذاك ستظهر ذاتك الحقيقية.
جميلة كما هي دون زيف أو قناع….فقط جرب.
لا يمكن أن أقف في منتصف الطريق… هناك دائما تعلم، كل تجربة هي مغامرة تخرج دائما منها رابحا، حتى الفشل هو عندي نجاح، حتى الألم هو عندي نجاح لأنه تجربة و إثراء لحياة،
ذ. هدى بركات
___________________________
الهمسة السابعة و الخمسون
حقيقة لا أعرف حجم المتعة التي يحصل عليها أولئك الذين يمارسون لعبة القمار، أنا أفهم فقط ضياعا للأموال و قلقا و توترا و ربما في يوما ما فتات جائزة، لا تغني و لا تسمن صاحبها الذي تعلق قلبه و ما بقي من عقله بربح خيالي أو جني المصباح .
لكن إن كنت سأقبل بلعبة القمار يوما، فسأراهن على شيء واحد، نعم واحد هو أنا .
في رحلة التعلم و الاكتشاف، تعرفت على بعضي،
بطريقة لم أكن أتخيلها يوما، وجدت بعضا من الحرية عندما عرفت أخيرا و تقبلت أنني لن أكون كاملة على الإطلاق.
التعافي جهد يومي، أواصل العمل على تحقيقه.
بطريقة لم أكن أتخيلها يوما، وجدت بعضا من الحرية عندما عرفت أخيرا و تقبلت أنني لن أكون كاملة على الإطلاق.
التعافي جهد يومي، أواصل العمل على تحقيقه.
لا يمكن أن أقف في منتصف الطريق أو آخذه على أنه أمر مسلم به، لكن هناك دائما تعلم، كل تجربة هي مغامرة تخرج دائما منها رابحا، حتى الفشل هو عندي نجاح، حتى الألم هو عندي نجاح لأنه تجربة و إثراء لحياة،
حياتي أنا و هذا ما يعنيني بالدرجة الأولى و الباقي يأتي في المرتبة الثانية أو الثالثة أو …ربما خارج التصنيف.
أواصل الطريق و أملي أن أغني و أثري حياتي، و أواصل التحسن.
كل يوم هو هدية…. و العمر أيام و عطايا… و إنما هي حياة واحدة
فافهم و جرب..
___________________________
الهمسة الثامنة و الخمسون
في التفاصيل الصغيرة، تكمن المشاعر العميقة، تلك التي لا تقبل زيفا أو نسخا، هي أصيلة أصالة معدنك، و طبعك الفريد.
صنع الله الذي احسن كل شيء صنعه.
الأم تريزا : “افعل الأمور البسيطة بحب كبير“
تقول الأم تيريزا “,افعل الأمور البسيطة بحب كبير” عندما تتعلم كيف تؤدي مهامك الصغيرة بحب كبير، و بقلب حاضر شغوف، سيكون تأثيرك عميقا سواء في محيطك الخاص أو العام، حضورك الواعي في الزمان يعطيك عمقا و رسوخا في كل الأمكنة و ربما أيضا في أزمنة كثيرة ،
“هذا جبل يحبنا و نحبه” قالها الصادق الأمين بكلمات بسيطة لكنها دافئة، بقيت راسخة في الوجدان و تخطت حدود الأزمنة و الأمكنة، فانتبه.
___________________________
الهمسة التاسعة و الخمسون
ينتابني تساؤل عميق لا أجد له جوابا.
لماذا نقضي سحابة يومنا في التفكير في أمر حرمنا منه، أو لا نمتلكه الآن، كمسبح فسيح في هذا الحر، أو سيارة فاخرة أو زوج بمزاج معين، أو ابن بمواصفات مميزة أو مسكن بفخامة ما.
لماذا نقضي الكثير من الوقت في التفكير في الأمر الوحيد الذي لا نملكه، و لا نفكر ولو شيئا ما في جميع ما لدينا ؟
فكر في احتمال أن الشيء الذي انسل من بين يديك، ربما لم يكن يوما لك، لم تكن لتحصل عليه و لم تكن لتملكه و لو أردت و منيت النفس بخلاف ذلك.
نعم أومن بالمعجزات و لكن حتى المعجزات تحتاج وقتا،
حدث نفسك التي بين جنبيك برفق و بحب، و اهمس لها، ما فكرت فيه يا نفس و لم تحصلي عليه أفضل لك و استمتعي بما لديك الآن و كوني ممتنة.
هناك حكمة هندية تقول “هناك ثلاث امور تهم في النهاية فقط، حجم الحب الذي نشرته في حياتك، حجم اللطف الذي عشت به في حياتك، و كيف تمكنت من التخلي عن الأمور التي لا تعني لك شيئا بكل بساطة.
ذ. هدى بركات مستشارة نفسية و اسرية و قانونية
مقالات الكاتبة :
